Fit For Fun-AeroKick Cardio-Workout [Regio free (0)]
Münsberg, Ina

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DVD
Unit Produ
Date de sortie: 17/04/2009

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Classement parmi les ventes:	N° 4 en Sport N° 2265 en Films spéciaux

Style:	Sport

No d'article.:	2463989

Remarque / Liste des chansons:

01. "Einführung"
02. "Grundkurs Kicks & Punches"
03. "Trainingsprogramme"
04. "Warm-up"
05. "Cardiotraining"
Blocks & Punches
Knee- & Frontkicks
Sidekicks
06. "Punches & Kicks"
Krafttraining
Bauch & Rücken
Arme & Po
Taille & Bein
07. "Po & Bauch"
08. "Streching am Boden"
09. "Streching im Sand"

Nombre de disques:

Format image:

1.78:1

Description:

Ein straffer, schlanker Körper, ein leistungsfähiges Herz-Kreislauf-System: Dieses Workout machts möglich!

Die neuartige, verblüffend wirksame Trainingsmethode kombiniert effektiv

- die besten dynamischen Kick- und Boxtechniken

- ein straffendes, figurformendes Cardio-Training

- Ganzkörper-Bodenworkout für tolle Definition und eine schlanke Silhouette

Entwickelt wurde das Programm dieser DVD von der diplomierten Sportwissenschaftlerin Ina Münsberg.

Ihr Personal Trainer auf DVD:

- 11 einzelne Übungssequenzen/Kurzprogramme

- 5 verschiedene Trainingsprogramme für Einsteiger

- 3 Trainingsprogramme speziell für Fortgeschrittene

- Ausführliche gesprochene Anleitungen zu allen Übungen

- Umfangreiches Booklet mit allen wichtigen Infos zum Training

Individuelles Training für jedes Zeitbudget durch 8 verschiedene Workouts auf einer DVD!

Inhalt der DVD:

Einführung 3 Min.

Warm-up 4 Min.

Cardiotraining

Blocks & Punches 15 Min.

Knee- & Frontkicks 4 Min.

Sidekicks 6 Min.

Punches & Kicks 13 Min.

Krafttraining

Bauch & Rücken 3 Min.

Arme & Po 2 Min.

Taille & Beine 4 Min

Po & Bauch 8 Min.

Stretching am Boden 6 Min.

Stretching im Stand 7 Min.

Trainingsprogramme

Für Einsteiger:

Cardio-Training 31 Min

Kräftigungstraining 27 Min

Workout A - Schwerpunkt Oberkörper 27 Min

Workout B - Schwerpunkt Unterkörper 30 Min

Intensiv-Workout: 50 Min

Für Fortgeschritte:

Cardio-Training: 50 Min

Intensiv-Workout: 70 Min

Kurz-Workout: 37 Min - 11 Kurzprogramme

- 8 Einsteiger & Fortgeschrittenen-Workouts

Acteurs:

Ina Münsberg

Production:

Elli Becker

Durée:

N° de fabricant:

7770394UPM

Sécurité des produits

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