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01. "Ha-Atmung (Pranayama)"
02. "Pfauhaltung (Vorübung für Mayurasana)"
03. "Haltung der Antilope (1. Vorübung für Kakasana)"
04. "Fingerübung (2. Vorübung für Kakasana)"
05. "Storchhaltung (Kanthasana)"
06. "Pirolhaltung (Vorübung für Utkatasana)"
07. "Hanumanstellung (Vorübung für Hanumanasana)"
08. "Shivahaltung (Vorübung für Natarajasana)"
09. "Froschhaltung (Vorübung für Mandukasana)"
10. "Dreieckspose (Vorübung für Trikonasana)"
11. "Bergatmung (Vorübung Parvatasana)"
12. "Langsitz (Vorübung für Paschimottoanasana)"
13. "Drehsitz (Vorübung für Ardha Matsyendrasana)"
14. "Streckender Hund (Vorübung für Uttan Pristhasana)"
15. "Schulterübung (1. Vorübung für Dhanurasana)"
16. "Bogenhaltung (2. Vorübung für Dhanurasana)"
17. "Kopfhaltung (Vorübung für Sirshasana)"
18. "Tiefenentspannung (Savasana)"
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DVD Code - Region
0/frei - Inoffizieller Begriff für "weltweit".
1 - USA, Kanada und US-Außenterritorien
2 - West- und Mitteleuropa (einschließlich französische Überseegebiete und Grönland), Südafrika, Ägypten und Naher Osten, Japan
3 - Südostasien, Südkorea, Hongkong, Indonesien, Philippinen, Taiwan
4 - Australien, Neuseeland, Mexiko, Zentralamerika, Südamerika
5 - Russland und andere Länder der ehemaligen UdSSR, Osteuropa, Indien und andere Länder Asiens, Afrika (außer Ägypten und Südafrika)
6 - Volksrepublik China
7 - Reserviert für zukünftige Nutzung, gelegentlich für Presse-Samples benutzt
8 - Internationales Territorium, zum Beispiel in Flugzeugen oder auf Schiffen
Blu-Ray Code - Region
frei/0 - Inoffizieller Begriff für "weltweit".
A/1 - Nord- und Südamerika (ohne französische Überseegebiete), Japan, Korea, Taiwan, Hongkong und Südostasien
B/2 - Europa (einschließlich französische Überseegebiete und Grönland, ohne Russland), Naher Osten, Afrika, Ozeanien
C/3 - Indien, Nepal, China, Russland, Zentral- und Südasien
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| | Bildformat: |
1.33:1 |
| | Beschreibung: | Genießen Sie mit Canda den besonders schonenden Einstieg in Yoga, denn Yoga für Unbewegliche ist so sanft, das auch beweglich eingeschränkte Menschen von Yoga profitieren können.Dieses Yoga-Programm ist so konzipiert worden, dass Menschen, die unbeweglich sind, weil sie z.B. lange keinen Sport mehr getrieben haben, Yoga nutzen können, um die Beweglichkeit sanft und langsam zu steigern und dabei die positiven Wirkungen des Yoga erleben zu können. Yoga ist ein altindisches System, das gesundheits- und bewusstseinsfördernde Elemente enthält. Das Wort Yoga bedeutet die Einheit von Körper und Geist. Diese Einheit versucht man auf körperlicher Ebene mit Hilfe von Körperhaltungen, sog. Asanas und einer bewussten Atmung, dem sog. Pranayama zu erlangen. Beim Yoga geht es nicht darum, eine Ansammlung schwieriger Körperübungen mechanisch durchzuführen, sondern eine tiefe Beziehung zu den einzelnen Übungen zu bekommen, um dadurch Körper und Geist zu harmonisieren. Deshalb können auch Unbewegliche ohne weiteres Yoga praktizieren und eine tiefe Ausgeglichenheit von Körper und Geist erreichen.Bei Yoga für Unbewegliche werden Muskeln ganz sanft gedehnt und entspannt - das hilft der Atmung, dem Blutkreislauf und dem Muskelstoffwechsel. Nahezu alle hier gezeigten Yogahaltungen sind Vorübungen des klassischen Yoga-Repertoires. Der Wert der Haltungen liegt in einer Kombination verschiedener physischer Reize, dabei wird ein besonderes Augenmerk auf die Wirbelsäule gelegt. Die Wirbelsäule soll elastisch gehalten und die Rumpfmuskulatur gestärkt werden, das unterstützt die Funktionen der Bauch- und Verdauungsorgane, fördert die Beweglichkeit und verbessert eine natürliche Atmung. So dient dieses Yoga-Programm sowohl der Vorbeugung von Erkrankungen als auch der Rehabilitation körperlicher Gesundheit.Tun Sie sich etwas Gutes - erleben Sie sanftes Yoga! | | | Darsteller: |
Canda |
| | Regie: |
Clitora Eastwood |
| | FSK: |
Freigegeben ohne Altersbeschränkung |
| | Spielzeit: |
80 |
| | Herstellernummer: |
7707061CMU |
| Details zur Produktsicherheit
Verantwortliche Person für die EU:
WVG Medien GmbH
Neumühlen 17, 22763 Hamburg, DE
https://wvg-main.de | |
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