Münsberg, Ina

Fit For Fun-AeroKick Cardio-Workout [Regio free (0)]
Münsberg, Ina

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DVD
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veröffentlicht: 17.04.2009
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Stil: Sport
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Inhalt:

Bemerkungen / Titelliste: 01. "Einführung"
02. "Grundkurs Kicks & Punches"
03. "Trainingsprogramme"
04. "Warm-up"
05. "Cardiotraining"
Blocks & Punches
Knee- & Frontkicks
Sidekicks
06. "Punches & Kicks"
Krafttraining
Bauch & Rücken
Arme & Po
Taille & Bein
07. "Po & Bauch"
08. "Streching am Boden"
09. "Streching im Sand"
Anzahl der Tonträger: 1
Bildformat: 1.78:1
Beschreibung:Ein straffer, schlanker Körper, ein leistungsfähiges Herz-Kreislauf-System: Dieses Workout machts möglich!
Die neuartige, verblüffend wirksame Trainingsmethode kombiniert effektiv
- die besten dynamischen Kick- und Boxtechniken
- ein straffendes, figurformendes Cardio-Training
- Ganzkörper-Bodenworkout für tolle Definition und eine schlanke Silhouette
Entwickelt wurde das Programm dieser DVD von der diplomierten Sportwissenschaftlerin Ina Münsberg.
Ihr Personal Trainer auf DVD:
- 11 einzelne Übungssequenzen/Kurzprogramme
- 5 verschiedene Trainingsprogramme für Einsteiger
- 3 Trainingsprogramme speziell für Fortgeschrittene
- Ausführliche gesprochene Anleitungen zu allen Übungen
- Umfangreiches Booklet mit allen wichtigen Infos zum Training
Individuelles Training für jedes Zeitbudget durch 8 verschiedene Workouts auf einer DVD!
Inhalt der DVD:
Einführung 3 Min.
Warm-up 4 Min.
Cardiotraining
Blocks & Punches 15 Min.
Knee- & Frontkicks 4 Min.
Sidekicks 6 Min.
Punches & Kicks 13 Min.
Krafttraining
Bauch & Rücken 3 Min.
Arme & Po 2 Min.
Taille & Beine 4 Min
Po & Bauch 8 Min.
Stretching am Boden 6 Min.
Stretching im Stand 7 Min.
Trainingsprogramme
Für Einsteiger:
Cardio-Training 31 Min
Kräftigungstraining 27 Min
Workout A - Schwerpunkt Oberkörper 27 Min
Workout B - Schwerpunkt Unterkörper 30 Min
Intensiv-Workout: 50 Min
Für Fortgeschritte:
Cardio-Training: 50 Min
Intensiv-Workout: 70 Min
Kurz-Workout: 37 Min - 11 Kurzprogramme
- 8 Einsteiger & Fortgeschrittenen-Workouts
Darsteller: Ina Münsberg
Regie: Elli Becker
Spielzeit: 75
Herstellernummer: 7770394UPM
Details zur Produktsicherheit

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