Regina Halmich-Box Dich Fit! [EURO-Version, Regio 2]
Halmich, Regina

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DVD
polyband Medien
Release date: 27/Feb/2009

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Sales Rank:	#46 in Fitness Video #3463 in Special Movies

Style:	Fitness Video

Product No.:	1987080135

Content:

Details / Tracklist:

01. "Intro"
02. "Grundtechniken"
03. "Workout Programme"
04. "W?rm dich auf (Version 1 & 2)"
05. "Bereite K?rper und Muskeln"
06. "Auf das folgende Training vor (Version1 & 2)"
07. "Box dich fit! (Version 1 & 2)"
08. "Zirkel Training"
09. "Trainiere Kraft und Ausdauer!"
10. "Verbessere das Muskul?re Gleichgewicht"
11. "Kr?ftige dich durch Bodenübungen!"
12. "Kühl dich ab!"
13. "Dehne dich zum Abschluss! (Version 1 & 2)"
14. "Making of"
15. "Interview"

Number of discs:

Regioncode:

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DVDs and Blu-Rays often are country encoded and do not play worldwide. Please check whether your player is compatible with the area code of the item.

DVD code - Area
0/free - Informal term meaning "worldwide"
1 - United States, Canada, Bermuda, U.S. territories
2 - Europe (Central Europe, Northern Europe, Southern Europe, Western Europe), Egypt, Middle East, Japan, South Africa, Swaziland, Lesotho, Greenland, British Overseas Territories, British Crown Dependencies, French Overseas departments and territories
3 - Southeast Asia, South Korea, Taiwan, Hong Kong, Macau
4 - Latin America (except French Guiana), Guyana, Suriname, New Zealand, Australia, Papua New Guinea, much of Oceania
5 - South Asia, Afghanistan, Eastern Europe (Ukraine, Belarus, Russia, Kazakhstan), Africa (except Egypt, South Africa, Swaziland, Lesotho), Central Asia, Mongolia, North Korea
6 - China
7 - Reserved for future use, MPAA-related DVDs and "media copies" of pre-releases in Asia
8 - International venues such as aircraft, cruise ships, spacecraft, etc.
9 - all eight flags set, allowing the disc to be played in any location, on any player

Blu-Ray Code - Area
free/0 - Informal term meaning "worldwide".
A/1 - United States and their dependencies, East Asia, and Southeast Asia; excludes instances that fall under Region C.
B/2 - Africa, Middle East, Southwest Asia, most of Europe, Australia, New Zealand, and their dependencies; excludes instances that fall under Region C.
C/3 - Central Asia, mainland China, Mongolia, South Asia, Belarus, Russia, Ukraine, Kazakhstan, Moldova, and the aforementioned regions' dependencies.

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Picture format:

1.78:1

Description:

Ein ausführlicher Grundtechnik-Block eröffnet das Programm.

Darin wird die Ausführung der einzelnen Bewegungen erklärt und worauf man achten sollte, um Fehler oder einseitige Belastungen zu vermeiden. Danach kann zwischen zwei unterschiedlichen Warm-Up-Blöcken und sechs verschiedenen Workout-Blöcken ausgewählt werden, die je nach Schwierigkeitsgrad trainiert werden können - u.a. Basic, Power, Kraft und Ausdauer, Kraft und Balance. Ein Zirkeltraining hilft, die Intensität des Trainings selbst voran zu treiben. Das Cool Down Programm und die zwei frei wählbaren Stretching-Blöcke steigern die Flexibilität und runden das Ganzkörpertraining ab.

Alle Übungen werden von Regina Halmich, Dr. Christian Görisch und vier weiteren Trainingspartnern gezeigt. Jeder einzelne Übungsablauf wurde so entwickelt, dass keine falschen Techniken einseitige Belastung oder Überbelastung verursachen können.

Innovative Fitness durch abgeleitete Übungen vom Boxtraining, die nicht nur alle Muskelgruppen trainieren von Zehenspitze bis Fingerspitze.

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene mit vielfachen Auswahl- und Steigerungsmöglichkeiten.

Ein ideales Figurtraining durch die effektive Verbrennung von überflüssigen Pfunden sowie Übungen für Bauch, Beine und Po.

Ein Training, dass ideal Stress abbaut, die Psyche stärkt und somit neue Lebensenergie gibt.

Ideale Verbindung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.

Actors:

Regina Halmich; Christian Görisch; Anica Klee; Kerstin Prauss; Martin Leiter; Matthias Haun

Age rating:

Suitable for all

Playtime:

150

Manufacturer No.:

7775589POY

Product Safety

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