Pilates+ Yoga [EURO-Version, Regio 2]
Becker, Barbara

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DVD
Wellbewell
发布日期： 2007年 02月 09日

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配饰

内容：

详情/曲目清单：

01. "Pilates Pelvic Swing"
02. "Pilates Brustatmung"
03. "Yoga Reinigungsatmung"
04. "Yoga Bauchatmung"
05. "Yoga Sun Salutation"
06. "Peeling Kneeling Side Kick"
07. "Yoga Side Arm Balance"
08. "Yoga Runners Pose"
09. "Yoga Extended Triangle"
10. "Pilates Hip Circles"
11. "Pilates Obliques Bend Back"
12. "Yoga Boat"
13. "Pilates Leg Lift"
14. "Pilates Hundreds"
15. "Pilates Side Lying Leg Circles"
16. "Pilates Sidetwist"
17. "Pilates Teaser"
18. "Pilates Double Leg Stretch"
19. "Pilates Lower Arm Leg Lift"
20. "Pilates Helicopter"
21. "Pilates Heel Beats"
22. "Yoga Down Dog - Herabschauender Hund"
23. "Pilates Roll Up and Spine Stretch"
24. "Pilates Swimming"
25. "Yoga Cobra"
26. "Pilates Lower Spine Roll Up"
27. "Yoga Eagle"
28. "Yoga Triangle Neck Stretch"
29. "Yoga Reverse Prayer Neck Rotation"
30. "Yoga Forward Bend Arms Raised"
31. "Yoga Forward Bend and Twist"
32. "Pilates Head Lift"
33. "Pilates Head Lift with Arms"
34. "Yoga Warrior I"
35. "Yoga Warrior II"
36. "Yoga Warrior III"
37. "Yoga Tree"
38. "Yoga Kneeling Hip Flexor Stretch"
39. "Yoga Twisted Seat"
40. "Yoga Lying Hip Stretch"
41. "Yoga Lying Harmstring Stretch"
42. "Yoga Plow"
43. "Entspannung"

光盘数量：

区域代码：

2 那是什么？请注意我们有关区域代码的信息：
DVD 和蓝光光盘通常采用国家编码，不能在全球播放。请检查您的播放器是否与物品的区号兼容。

DVD 代码 - 地区
0/免费 - 非正式术语，表示“全球”
1 - 美国、加拿大、百慕大、美国领土
2 - 欧洲（中欧、北欧、南欧、西欧）、埃及、中东、日本、南非、斯威士兰、莱索托、格陵兰、英国海外领土、英国皇家属地、法国海外省和领土
3 - 东南亚、韩国、台湾、香港、澳门
4 - 拉丁美洲（法属圭亚那除外）、圭亚那、苏里南、新西兰、澳大利亚、巴布亚新几内亚、大洋洲大部分地区
5 - 南亚、阿富汗、东欧（乌克兰、白俄罗斯、俄罗斯、哈萨克斯坦）、非洲（埃及、南非、斯威士兰、莱索托除外）、中亚、蒙古、朝鲜
6 - 中国
7 - 保留以备将来使用，与 MPAA 相关亚洲预发行的 DVD 和“媒体副本”
8 - 国际场所，如飞机、游轮、航天器等。
9 - 所有八个标志均已设置，允许在任何位置、任何播放器上播放光盘

蓝光代码 - 区域
free/0 - 非正式术语，表示“全球”。
A/1 - 美国及其附属国、东亚和东南亚；不包括属于区域 C 的实例。
B/2 - 非洲、中东、西南亚、欧洲大部分地区、澳大利亚、新西兰及其附属国；不包括属于区域 C 的实例。
C/3 - 中亚、中国大陆、蒙古、南亚、白俄罗斯、俄罗斯、乌克兰、哈萨克斯坦、摩尔多瓦和上述地区的附属国。

这个 DVD 没有您所在地区的标准代码。有些玩家没有任何编码限制。请检查这是否适用于您的设备。

图片格式：

1.78:1

描述：

Gemeinsam mit ihren Trainern Tanja Krodel und Dr. Christian Reichardt führt Barbara Becker durch ein Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungstraining,das auf dem klassischen Joseph-Pilates-Mattentraining und seit Jahrtausenden existierenden Yoga-Übungen basiert. In 40 Übungen vereint dieses Training das Beste aus zwei populären Trainingsarten.- 40 klassische Übungen aus Pilates und Yoga- viele Übungen auch in der Einsteiger-Variante- Trainingsblöcke zu Figurstyling, Ganzkörperkräftigung,Rückenstärkung und -entspannung, Balance, Cardio-Training, Stretching- das Komplett-Training (ca. 80 Minuten)- das Power-Figurstyling (ca. 50 Minuten)- das Relax-Stretching (ca. 30 Minuten)- das Rücken-, Schulter- und Nackenprogramm (ca. 20 Minuten)

演员：

Barbara Becker; Tanja Krodel; Dr. Christian Reichardt

年龄分级：

适合所有人

游戏时间：

180

Manufacturer No.:

7775422POY

产品安全